يُعد العسل من المواد الغذائية الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الإنسان، وبالرغم من فوائده إلا أن هناك طريقة لتناول العسل بحيث تضاعف من استفادة الجسم منه، ومن خلال موقع فهد القنون سنتناول الطرق الصحيحة، والآمنة لتناول العسل بما يتناسب مع الفئات العمرية المختلفة.
طريقة لتناول العسل
مما لا شك فيه أن العسل منتج طبيعي يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، ولكن يجب أن يكون هناك طريقة لتناول العسل بشكل صحيح، دون حدوث أي أضرار أو مشاكل صحية بسبب الإفراط في تناوله، وإليك أهم النصائح حول طريقة لتناول العسل الصحيحة:
- يفضل تناول العسل على الريق صباحاً أو قبل النوم مباشرةً لفوائده الغذائية.
- يمكن تناول ملعقة صغيرة أو متوسطة منه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً كحد أقصى.
- تجنب تناول كميات كبيرة من العسل في وقت واحد لتفادي الآثار الجانبية.
- لا يُنصح بإضافته للمشروبات الساخنة مباشرةً، بل انتظر حتى تبرد قليلاً.
- يمكن تناول العسل مع الحليب أو الأعشاب العطرية أو الشاي.
- تجنب تناوله مع الوجبات الرئيسية حتى لا يؤثر على عملية الهضم.
- لا تعطي العسل للأطفال أقل من عمر سنة، تجنبًا لخطر الإصابة بالبوتوليزم.
- احرص دائمًا على استخدام عسل بلدي طبيعي نقي بعيداً عن الإضافات.
- استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة قبل تناول العسل.
عسل طلح حائل
في المناطق الريفية لمحافظة حائل ذات التضاريس الخلابة، حيث ينسجم التراث الزراعي العريق مع الطبيعة الساحرة، ينتج عسل طلح حائل الفريد من نوعه، بنكهته الغنية وفوائده الصحية المتعددة التي تسحر حواسنا وتدفعنا لاستكشاف جماله، ويُعدّ هذا العسل من أجود الأنواع في المملكة، إذ يتم تجميع رحيق أزهار الطلح بعناية فائقة في تلك المناطق ذات الظروف المثالية لإنتاجه، ثم يصل إلى مناحل فهد القنون المتخصصة حيث يتم تعبئته وتغليفه بأحدث التقنيات قبل إيصاله للمستهلكين، فرحلة هذا العسل الذهبي تبدأ من حقول الطلح الخضراء في حائل وتنتهي على موائد المستهلكين، محافظًا على جودته ونقائه، وفي منتصف الطريق يمر على متاجر فهد القنون التي تُعد هي السر الأعظم في جودة العسل.
اقرأ أيضا: دليلك لتقوية جهاز المناعة بالعسل وخلطاتة
فوائد عسل طلح حائل
يتمتع عسل طلح حائل بالعديد من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية، ومنها:
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة وأمراض القلب.
- يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل الفلافونويدات.
- يعزز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامينات مثل فيتامين سي والحديد.
- يساعد في تخفيف أعراض السعال والتهاب الحلق بفضل مفعوله المهدئ والمطهر.
- يحتوي على أنزيمات تسهل عملية الهضم و تحارب عسر الهضم.
- غني بالكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يقويان العظام والعضلات.
- يمد الجسم بطاقة سريعة الامتصاص تنشط الأيض وتزيد الحيوية.
- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وآثار الجروح والحروق البسيطة.
- يستخدم كعلاج داعم في حالات فقر الدم وضعف جهاز المناعة.
مميزات المنتج
من أبرز مميزات وفوائد عسل الطلح التي لا تعد ولا تحصى ما يلي:
- عسل طبيعي 100% مستخلص من أشجار الطلح.
- لونه أحمر يميل للبني وقوامه كثيف يدل على ارتفاع نسبة المواد الصلبة به.
- يتميز بنكهته القوية المميزة ذات المذاق المرّ اللاذع نسبياً.
- غني جداً بمركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات.
- يحتوي على نسب عالية من المعادن كالحديد والكالسيوم والزنك.
- يساعد في تحسين فقر الدم وضعف المناعة عند تناوله بانتظام.
- يخفف من حدة السعال والتهابات الحلق عند تناوله مع مشروب دافئ.
- يمتص بسرعة في الجسم ويزوده بالطاقة.
- يساعد على تهدئة المعدة المتهيجة وتخفيف أعراض الحموضة.
- ثبات قوامه حتى عند تعرضه لدرجات حرارة منخفضة.
استخدامات عسل الطلح
يتميز بالعديد الاستخدامات الصحية والغذائية التي تمكن الجسم من استعادة نشاطه وحيويته، مثل:
- يُستخدم كمقوي طبيعي للجسم لما يوفره من طاقة سريعة الامتصاص.
- يُستحسن تناوله لمرضى فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يدخل عسل طلح حائل في العلاج الداعم لحالات السعال، والتهابات الحلق والجهاز التنفسي.
- يُستخدم دهان موضعي لتسريع التئام الجروح ولدغات الحشرات.
- يُضاف إلى الشاي أو الحليب الدافئ كمشروب مهدئ ومسكن للسعال.
- يُستخدم كبديل صحي عن السكر في المشروبات والحلويات.
- يُضاف إلى الكريمات والمراهم كمكون فعّال للعناية بالبشرة.
- يدخل في صناعة منتجات العناية الشخصية الطبيعية كالصابون.
- يُستحسن تناوله قبل وبعد التمارين الرياضية كمصدر للطاقة.
طريقة حفظ المنتج
يحفظ في الثلاجة مع التأكد من غلق العبوة جيداً.
هل للعسل فوائد عند تناوله على معدة فارغة؟
نعم تناول العسل على معدة فارغة العديد له من الفوائد الصحية منها:
- يوفر طاقة سريعة الامتصاص للجسم عندما يكون المعدة فارغاً.
- يساعد على زيادة السعرات الحرارية بشكل أسرع مقارنةً بتناوله مع الطعام أو بعده.
- يحتوي العسل على إنزيمات هاضمة تساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام.
- تناوله على الريق يساهم في تنظيف الجهاز الهضمي من بقايا الطعام.
- يزيد من امتصاص العناصر الغذائية في العسل مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين C.
- يقلل من إفراز الأحماض في المعدة الفارغة وبالتالي يقي من حرقة المعدة.
- يعتبر وسيلة طبيعية لزيادة مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.
- لذا ينصح بتناول ملعقة صغيرة من العسل على الريق صباحًا.
اقرأ أيضا: تعرف على أفضل عسل نحل للاطفال ولتقوية مناعتهم
هل العسل يؤكل أو يشرب؟
يمكن تناول العسل عن طريق الأكل والشرب، وكلا الطريقتين صحيحة ومفيدة، إلا أن هناك بعض النقاط حول كيفية تناوله يجب أن تؤخذ في الاعتبار:
- يفضل تناول العسل مذاباً في مشروب ساخن مثل الشاي أو الحليب لسهولة امتصاصه.
- أما تناوله مباشرة مع الطعام فيساعد على تحسين هضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- يمكن تناول عسل بلدي مذاباً في العصائر أو السوائل الباردة كبديل صحي عن السكر.
- تناول العسل مذاباً أفضل من تناوله مباشرة لتجنب الالتصاق بالأسنان.
- ينصح بعدم تناول كميات كبيرة من العسل مباشرة لتفادي الإسهال أو تخمره في المعدة.
- يجب عدم إعطاء الأطفال الصغار العسل مباشرة لخطر الاختناق.
- مرضى السكري يجب أن يحددوا كمية العسل تبعاً لنسبة السكر لديهم.
كم ملعقة عسل على الريق؟
عادةً ينصح بتناول ملعقة واحدة من العسل على الريق يومياً، ويمكن زيادة الكمية لتصل إلى ملعقتين كحد أقصى، والكميات بشكل أكثر تفصيل هي:
- الأطفال تحت سن 12 عاماً: ملعقة صغيرة (5 ملليتر).
- الأطفال أكبر من 12 عاماً والبالغين: ملعقة كبيرة (15 ملليتر).
- كبار السن: ملعقة متوسطة الحجم (10 ملليتر).
- مرضى السكري: يحدد الطبيب الكمية المسموحة حسب الحالة.
- الحوامل والمرضعات: ملعقة صغيرة إلى متوسطة.
يفضل شرب كوب من الماء الدافئ بعد تناول العسل مباشرةً لسهولة هضمه، وعدم تناوله على معدة ممتلئة.
كيف يؤخذ العسل على الريق؟
إليك طريقة تناول العسل على الريق بشكل صحيح:
- اختر عسلاً طبيعياً نقياً، ويفضل عسل النحل الخام.
- حدد كمية مناسبة ولا تتجاوز ملعقتين كبيرتين يومياً.
- ضع العسل على ملعقة وابتلعه مباشرةً بدون شرب الماء بعده مباشرةً.
- يفضل تناول العسل على الريق صباحًا قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل.
- يمكن تناوله أيضًا قبل النوم مساءً على أن تكون المعدة خالية.
- لا تضع العسل مباشرة تحت لسانك لتجنب الالتصاق، بل ضعه في وسط اللسان وابتلعه.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ بعد 5-10 دقائق من تناول العسل لسهولة هضمه.
- لا تتناول العسل على معدة ممتلئة أو بعد وجبة كبيرة مباشرةً.
ماذا يحدث عند الإكثار من العسل؟
الإكثار من تناول العسل قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، منها:
- ارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصةً لمرضى السكري، مما قد يضر بالبنكرياس.
- زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية في العسل.
- حدوث تخمر للعسل في الأمعاء مما يسبب انتفاخات وآلام في البطن.
- إسهال أو تهيج في الأمعاء بسبب محتوى العسل العالي من الفركتوز.
- حرقة في المعدة نتيجة زيادة إفراز حمض المعدة.
- تسوس الأسنان إذا ترك العسل ملتصقاً عليها.
- الشعور بالدوخة أو الغثيان نتيجة ارتفاع مستوى السكر بسرعة في الدم.
- آلام في الرأس ناتجة عن ارتفاع نسبة الهيستامين بسبب تناول كميات كبيرة من العسل.
لذا يجب عدم الإكثار من تناول العسل والالتزام بالكميات المسموح بها يوميًا.
في نهاية مقالنا نود أن نكون قدمنا إليكم معلومات مفيدة عن طريقة لتناول العسل البلدي بشكل صحيح من خلال موقع فهد القنون الذي يقدم كل منتجات العسل الأصلي بأسعار مميزة، وبجودة عالية تفوق الخيال طبقًا لآراء كافة عملائنا.
الوصف
طريقة لتناول العسل بشكل صحيح من خلال متجر فهد القنون، بغرض الاستفادة من قيمته الغذائية والصحية، ومن جميع العناصر والمعادن التي يحتوي عليها العسل الطبيعي.
