من منا لم يعاني من الاكتئاب نتيجه التعرض لبعض الصدمات او الظروف القاسيه بحياته ؟
من منا لم تؤثر عليه ضغوط المسئوليه والعمل والحياة مما ادى الي الاصابه ببعض الاضرابات النفسيه مثل القلق والارق ؟
كيف اثر على عقولنا ومشاعرنا النفسيه المؤثرات المحيطه بنا من ضوضاء وتلوث ومواقع التواصل الاجتماعي ومتطلبات الحياه ذات الايقاع السريع مما الي انتشار مثل هذه الامراض النفسيه وازدياد انتشارها في الاونه الاخيره
وبما ان الله سبحانه وتعالي اخبرنا ان لمنتجات النحل خصائص شفائيه , فهل للعسل دور في علاج امراض الصحه النفسيه ؟
هنا في هذا المقال من متجر فخد القنون لإنتاج العسل الطبيعي نستكشف الرابط بين الصحة النفسية والعسل وكيف أن وجود العسل في يدك يمكن أن يفيد عقلك بأكثر من طريقة. ومع ذلك ، قبل أن ننتقل إلى تناول العسل لعلاج الاكتئاب والعسل للصحة النفسية، دعونا أولاً نفهم ماذا تعني الصحة النفسية؟
يتم تعريف الصحة النفسية على أنها حالة مستمرة من الرفاهية والسعادة حيث يكون الفرد قادرًا على التعامل مع ضغوط الحياة الطبيعية طوال الوقت و أثناء العمل بشكل إيجابي، ومع ذلك ، يحدث أن يبدأ الأشخاص في بعض الأحيان في مواجهة مشكلات تتعلق بالصحة النفسية بسبب العديد من الأسباب ، وهي كالتالي:
كيمياء الدماغ
في بعض الأحيان ، تضعف الشبكات العصبية التي تحتوي على المواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في الدماغ ، وبعد ذلك تتغير أيضًا وظيفة الجهاز العصبي والمستقبلات العصبية. وهذا بدوره يؤدي إلى العديد من اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وما إلى ذلك.
الصفات الوراثيه
أشارت العديد من الدراسات في السنوات القليلة الماضية إلى وجود صلة بين الصحة العقلية وعلم الوراثة. لذلك يُعتقد أن المرض العقلي عادة ما يكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون أيضًا من نفس المرض أقاربهم بالدم
في التقرير التالي نوضح فوائد العسل المحتملة للصحة النفسية، وفق "riamo.ru":
مضاد للاكتئاب والقلق:
العسل قد يكون له خصائص مضادة للاكتئاب والقلق، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامينات B التي تلعب دورًا حيويًا في تنظيم المزاج وتحسين وظائف الدماغ.
تحسين الذاكرة والتركيز:
من المعروف أن العسل يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا وبالتالي تحمي الدماغ. كما يحتوي العسل على جلوكوز وفركتوز، وهما سكران بسيطان يتم امتصاصهما بسرعة في الدم، مما يوفر طاقة سريعة للدماغ ويعزز وظائف الذاكرة والتركيز.
مضاد للأرق:
يعتبر العسل مهدئًا طبيعيًا، حيث يساعد على تنظيم مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالنوم. شرب كوب من الماء الدافئ بالعسل قبل النوم قد يساعد على تحسين نوعية النوم.
قالت الدكتورة ماريانا جوتوفا، خبيرة التغذية الروسية، : "لقد عرفت فوائد العسل للجسم منذ القدم، بما فيها إمكانية استخدامه في علاج الأمراض النفسية.
أولا- المكونات الغذائية الموجودة في العسل بما فيها البوليفينول تؤثر إيجابيا في الصحة النفسية، ووفقا لإحدى الدراسات، للعسل تأثير علاجي في حالات الاكتئاب والمشكلات النفسية الأخرى.
وثانيا، تعرف خصائص العسل الوقائية والمهدئة للأعصاب، حيث تلعب مادة البوليفينول دورا مهما في الحماية من الاضطرابات العصبية المختلفة بما فيها الاكتئاب ومرض ألزهايمر وباركنسون".
وتبعا لها، قد يكون هذا مرتبطا بخصائص العسل المضادة للإجهاد، وقدرته على رفع مستوى هرمون السيروتونين في الدماغ.
في النهايه العسل له قيمة غذائية ملحوظة بلا شك، كما و يمتلك العسل الخام على تأثيرات كبيرة في إزالة القلق ومضادة للألم ومضاد للاكتئاب، هذا ما أشارت له العديد من الدراسات والأبحاث عن تأثير العسل على الأعصاب وقدرته على تحفيز الذهن وتحسين المزاج , ويتم تناول العسل بمعدل يومي عن طريق اضافه من ملعقه العسل الي كوب من الماء صباحا على الريق واضافه ملعقه من العسل الي اللبن الدافئ مساء قبل النوم
